Напрями психологічної допомоги
Не обов’язково знати точну назву свого стану, щоб звернутися. Можна почати з того, що зараз турбує найбільше, повторюється у вашому житті або заважає почуватися добре.
З якими запитами я працюю
Тривога та панічні атаки
Постійне напруження, страх повторного нападу, тривожне очікування й уникання ситуацій.
Травматичний досвід і ПТСР
Тригери, нав’язливі спогади, відчуття небезпеки та реакції після пережитих подій.
Фобії та сильні страхи
Страх польотів, висоти, замкнених просторів, натовпу або виходу з дому.
Стосунки та емоційна залежність
Повторювані сценарії, страх втрати, ревнощі, труднощі з межами та болісні розриви.
Самооцінка, мотивація та самокритика
Сором, провина, перфекціонізм, страх помилки, відкладання важливих кроків і сумніви в собі.
Виснаження, апатія та труднощі зі сном
Емоційне вигорання, хронічне напруження, втрата сил і складність відпочити.
Розлади харчової поведінки (РХП)
Переїдання, жорсткі обмеження, напруження навколо їжі та неприйняття власного тіла.
Ігрова залежність · гемблінг
Азартні ігри, втрата контролю, потяг відігратися й наслідки гри для стосунків і повсякденного життя.
Нав’язливі думки та ОКР
Повторювані сумніви, тривожні думки, перевірки й ритуали, які забирають час і сили.
Психосоматичні прояви
Тілесне напруження та переживання, пов’язані зі стресом. Психологічна робота не замінює медичне обстеження.
Працюю з емоційною залежністю та залежністю від азартних ігор. Наркотична залежність не входить до моєї практики. При РХП за потреби працюємо у співпраці з лікарем.
ЛГБТК+ friendly. Поважаю вашу сексуальну орієнтацію, гендерну ідентичність і спосіб описувати себе. На консультації працюємо з вашим запитом, без осуду.
Як починається робота
На першій консультації уточнюємо запит, важливу історію стану, попередній досвід допомоги та фактори безпеки. Якщо труднощів кілька, обговорюємо, з чого варто почати. Потім погоджуємо доречний формат, методи й наступний крок.
Перелік напрямів допомагає зорієнтуватися, але не встановлює діагноз. Якщо потрібна медична оцінка чи допомога іншого фахівця, психологічна робота її не замінює.
Повага до вашого досвіду
ЛГБТК+ friendly. Поважаю вашу сексуальну орієнтацію, гендерну ідентичність і спосіб описувати себе. На консультації працюємо з вашим запитом, без осуду.
Підхід обираємо відповідно до вашого запиту й стану. З описами методів можна ознайомитися заздалегідь, але самостійно визначати потрібний метод перед першою зустріччю не потрібно.