Допомога при панічних атаках
Раптовий напад страху може лякати, а очікування його повторення — змінювати звичне життя. На консультації можна обговорити і самі напади, і те, як страх впливає на ваші рішення та повсякденність.
Як може відчуватися панічна атака
Під час нападу можуть виникати серцебиття, тремтіння, запаморочення, відчуття нестачі повітря та сильний страх. Подібні симптоми бувають і при інших станах, тому не варто самостійно пояснювати будь-яке погіршення панікою. Панічна атака і панічний розлад — не тотожні поняття; діагноз потребує професійної оцінки.
Коли спершу потрібна медична допомога
Якщо симптоми з’явилися вперше або змінилися, зверніться до лікаря. Раптовий сильний біль у грудях, особливо з вираженою задишкою, потребує невідкладної медичної допомоги. Онлайн-запис на психологічну консультацію не є способом отримати екстрену допомогу.
Що обговорюємо на консультації
Уточнюємо, коли почалися напади, що відбувається до і після них, яких ситуацій ви уникаєте та як це впливає на життя. Важливі також сон, навантаження й попередній досвід лікування. Не потрібно приходити з готовим поясненням причин — достатньо описати те, що ви помічаєте.
Як обираємо підхід
КПТ використовується в допомозі при панічному розладі. У моїй практиці підхід обираємо після обговорення запиту й стану. Можемо працювати з тривожними думками, реакціями та униканням ситуацій. Частоту зустрічей і цілі погоджуємо індивідуально; питання медикаментів належать до компетенції лікаря.
Дізнатися більше
Джерело загальної інформації: NHS: панічний розлад.