Гіпнотерапія — це терапевтична робота у стані зосередженої уваги. Метод підбирається не автоматично: перед початком важливо уточнити запит, стан і те, чи доречний саме цей формат.
Перша зустріч довша, тому що включає збір анамнезу, уточнення запиту, оцінку актуального стану та доречності методу, визначення терапевтичних мішеней, пояснення процесу, підготовку і саму гіпнотерапевтичну роботу.
На наступних зустрічах основний анамнез, запит і рамка роботи вже визначені, тому більша частина часу відводиться безпосередньо терапевтичному процесу.
Коли важко розслабитися, тіло постійно залишається у напрузі або тривога повертається у схожих ситуаціях.
Коли страх помітно обмежує поведінку, вибір або повсякденне життя.
Коли емоційне напруження супроводжується тілесними реакціями і потрібна глибша терапевтична робота.
Людина залишається у контакті з собою, чує фахівця, може говорити, змінювати положення тіла та зупинити процес у будь-який момент. Метод не є універсальним для кожного стану, тому первинна частина зустрічі потрібна також для оцінки безпеки і доцільності.