Как часто вы встречались с таким эмоциональным состоянием, как апатия?
Апатия - это не заболевание, а симптомы множества причин, которые вызывают данное состояние. Так, что это?
Апатия - это состояние угнетенности, состояние безразличия, постоянной усталости . Под апатией подразумевают пониженный интерес к людям, к себе и к жизни в целом. Некоторые ошибочно принимают состояние апатии, как последствие некого стресса, профессионального выгорания, плохого сна.
Не нужно путать апатию с плохим настроением или ленью, если у вас такое состояние длится более 2-х недель, обязательно обратитесь к психологу или психотерапевту. Апатия является частью депрессии и поэтому последствия могут быть не очень приятными. Чтобы не допустить тяжёлой депрессии, ухудшения качества жизни при первых признаках лучше сразу обратиться к специалисту.
Чтобы как-то помочь себе в домашних условиях справиться с начинающейся апатией до похода к специалисту, нужно перестать есть жирную пищу, употреблять алкоголь, по возможности уменьшить употребление никотина, гулять чаще на воздухе.
Духовные практики, йога и спорт хорошо помогают справиться с начинющейся апатией, как в принципе и со многими негативными психологическими состояниями.
Для записи на консультацию пишите в личные сообщения.
Comments